Na suchých lúkach, pastviskách a slnečných svahoch môžeme každoročne v čase okolo svätého Jána, teda koncom júna, pozorovať záplavu žltých kvetov ľubovníka bodkovaného. Ak pristúpime bližšie, uvidíme množstvo včiel a čmeliakov, ako dychtivo opeľujú jeho kvety a za hlasného bzukotu preletujú z kvetu na kvet. Už samotné pozorovanie diania okolo žltých kvetov zaplaví naše telo kľudom a pohodou.

Kedy nám ľubovník pomôže

Ľubovník bodkovaný je známy ako hlavná bylina na uvoľnenie stresu a podporu prirodzeného spánku. Jeho účinky sú však veľmi široké. Tradične sa pridáva do bylinných čajov zameraných na žlčník, trávenie, kožné problémy, ale aj ťažkosti gynekologické či kardiovaskulárne. Hojne sa používa aj na vonkajšiu aplikáciu, a to najčastejšie ako olej.

Ľubovník bodkovaný je bylina, ktorú môžeme v bylinkárskej praxi používať vnútorne alebo ako tinktúru, a to z čerstvej vňate alebo silnejšiu tinktúru z jej pukov. Z ľubovníka si môžeme robiť bylinkový čaj, ale najlepšie použitie je do bylinkových zmesí. Tak sa vyhneme možnej fotosenzibilizácii. 

Reakcia na slnko

Ľubovník bodkovaný obsahuje bioaktívnu látku hyperycín, ktorá môže mať u veľmi citlivých jedincov so svetlou pokožkou pri dlhodobom opaľovaní fotosenzibilný účinok. Ten sa môže prejaviť sčervenaním pokožky alebo až svrbivými fľakmi.

Upozornenie na fotosenzibilnú reakciu je nutné pri výrobkoch s obsahom ľubovníka bodkovaného zo zákona uvádzať, ale táto reakcia je veľmi vzácna a na jej vyvolanie je potrebná dávka obsahujúca 30–50-násobne vyššie dávky hyperycínu, ako je v bežných potravinových doplnkoch.

Bylinné čaje zo zákona obsahujú iba 5 % ľubovníka bodkovaného v celkovej zmesi, pitie sušeného ľubovníka bodkovaného ako jednodruhová bylina sa odporúča iba 10–14 dní. Následne je potrebné urobiť prestávku.

Tinktúry z ľubovníka neobsahujú také množstvo hyperycínu, aby bežne dochádzalo k fotosenzibilnej reakcii. K tejto reakcii však môže dôjsť v prípade nanesenia ľubovníkového oleja na pokožku pri následnom dlhom opaľovaní.

Tradícia ľubovníka bodkovaného

Vedecké rodové meno „hypericum" pochádza z gréckeho hyper (nad), ktoré označuje „bylinu mimoriadnej liečivej sily iné prevyšujúcej". Druhové meno „perforatum" dostala rastlina pre malé presvetlené silicové žliazky na listoch. Keď sa list pridrží oproti slnku, vyzerá naozaj ako posiatý malými otvorčekmi.

Anglické meno rastliny St. John's Wort (= bylina sv. Jána), rovnako ako slovenský ľudový názov, pochádza zo skutočnosti, že ľubovník bol vždy spájaný so sviatkom Jána Krstiteľa.

Troška mágie spojenej s ľubovníkom...

Ľubovník bodkovaný zbieraný v jánskej noci sa vešal v malých zväzkoch pod odkvap alebo do okien domu. Verilo sa, že tak dokázal zahnať zlých duchov a všetky choroby. Ľubovník sa tiež hádzal do ohňa, aby ochránil dom pred bleskom a požiarom. Žlté farbivo z ľubovníka sa používalo na farbenie rúch a šnúrok, zvlášť tých, ktoré sa používali pri obrade letného slnovratu.

Ľubovníkový olej

...kto by nepoznal ľubovníkový olej! Jeho karmínovo červená farba vyniká medzi bylinnými olejmi. Už od nepamäti sa používal na podráždenú a popálenú pokožku, vie však tiež upokojiť ekzémy i premastit suchú svrbivú pokožku. Špeciálne použitie má pri bolesti chrbta a svalov.
Ako na bolesť chrbta a svalov s pomocou ľubovníkového oleja? Po teplej sprche alebo kúpeli natrite bolestivé miesta kvalitným ľubovníkovým olejom, prikryte papierovou utierkou a na to si oblečte pevné bavlnené oblečenie, aby utierka nespadla. Takto choďte spať. Ráno z postele vyskočíte „ako srnka".

Recept na ľubovníkový olej

Čerstvé listy a kvety ľubovníka voľne nasypte do pohára (nestláčajte) a zalejte po hrdlo kvalitným rastlinným olejom. Pomer byliny a oleja by mal byť 1:3. Pohár prikryte plátenom utierkou a nechajte stáť na okennom parapete na slnku 3–4 týždne, kým nezíska karmínovo červenú farbu. Potom ho preceďte do iného pohára a pevne uzavrite.

Ak chceme, aby mal olej skvelé účinky, najlepšie je ľubovník na jeho výrobu trhať na svätého Jána v ranných hodinách po oschnutí rannej rosy.

Ľubovníkové víno

Ako na ľubovníkové víno? 30 gramov čerstvých kvetov ľubovníka dajte do fľaše kvalitného bieleho vína a nechajte 14 dní macerovať. Potom prefiltroujte a uskladnite v chlade a tme. Užívajte 1/2 dcl ľubovníkového vína pred večerou na celkové uvoľnenie a upokojenie.